各位宝妈快来围观看看,这里有你遇到的孕期问题吗?_

发布日期:2020-09-07 05:43   来源:未知   阅读:

答:父母的健康是宝宝健康的基础。丈夫有良好的营养状况,才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况,才有可能提供胎儿发育的温床。怀孕后除了提供自身机体代谢和消耗所需的营养物质外,还要满足胎儿生长发育需要,并为产后哺乳做好储备。如果准妈妈营养不良,往往会导致婴儿低体重、智力低下。甚至发生先天性畸形。

问题一:备孕阶段,从什么时候开始进行营养储备?

3.充足的无机盐和微量元素。如钙质、铁、锌、碘是构成骨骼、造血系统及提高智力的重要营养物质,并维持体内的基础代谢平衡。

答:如果你有了怀孕的计划,那么怀孕前就要养成良好的饮食习惯。为受孕提供良好的营养基础。

答:保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合,准备生育的育龄男性,应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素,如嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等,为生一个健康宝宝做好孕前准备。

1.多吃含优质蛋白质的食物,如豆类、蛋类、瘦肉、及鱼等。每天保证摄取足够的优质蛋白质,以保证受精的正常发育。

5.服用叶酸是避免胎儿神经管缺陷,主要包括无脑畸形、脊柱裂和脑膨出等神经管畸形,孕前3个月至怀孕后前3个月在医生指导下服用叶酸。

4.保证供给适量的维生素。维生素能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,也会对身体有害。因此建议多从食物中摄取,多吃新鲜的瓜蔬菜,慎重维生素制剂。

因此,从孕前3个月开始,双方应改掉不良饮食习惯,改善营养状态。

现在有很多人都是初为人父,初为人母,那么在备孕期间也就会遇到很多问题,不知道该如何是好,那么小编将为您讲解备孕期的一些常见问题,接着往下看吧!!

2.保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

问题三:备孕阶段,准爸爸要注意什么?

问题二:备孕阶段,爸爸妈妈饮食方面有什么要注意的?