宵夜是催胖利器?吃宵夜还不长胖的人,其实只做对了这

发布日期:2020-06-03 03:55   来源:未知   阅读:

对很多人群来说,大家每天的工作和学习压力都很大。尤其是现在996和007的人群占比增长,而工作压力上升的背后也潜藏着另外一个危机,那就是变胖。

很多人在下班之后已经是晚上9点甚至10点了,而这个时候夜生活也刚刚开始,加餐吃夜宵也成了常态。尤其是夜宵,对他们来说也是能够为自己减压的一个窗口,而这时候大家都会选择什么好吃吃什么,喜欢吃什么吃什么。而很多人喜欢吃的东西都是高油高盐的食物,也就是我们俗称的重口味。

但吃完夜宵之后,很多人都会发现第2天自己的体重上升了几斤,“肥胖”总在熬夜夜宵之后发生。因此“马不吃夜草不肥,人不吃夜宵不胖”已经逐渐成为了不少人遵循着的真理。因为身边或者自身都是一个明显的案例,所以当身边再有朋友有减肥的需求时,他们都会通知对方一定不要吃宵夜,吃宵夜会让你更胖。

为什么很多人认为吃宵夜会比吃早餐更容易胖?